Aprender a dizer “não”.

Aprender a dizer não é uma arte e uma habilidade, e toda habilidade adquirimos através do conhecimento, prática e repetição. A prática do uso do “não” a nossa personalidade se fortalece como na qualidade de vida e mais bem estar.

Sempre dizer sim para o outro, mesmo quando essa resposta não é condizente com o que queremos, é dizer não para nossos próprios desejos, acrescentando que o comportamento pode levar a um quadro de angústia, se desdobrando em diversos problemas de saúde física, mental e emocional. 

Estamos condicionados a dizer “sim” a uma série de situações que não são benéficas ou atrativas; Desde pequenos somos ensinados a tratar as pessoas bem e sempre sermos gentil, e isso não está errado. Porém as pessoas parecem confundir generosidade com obrigação de fazer as coisas para elas.

Dizer sim para tudo não crescemos na vida pessoal, ao seu profissionalismo e também para o seu sucesso e crescimento dentro de qualquer empresa; uma vez que aprendemos a estabelecer limites ganhamos respeito e credibilidade, também aprendemos a respeitar os limites das outras pessoas.

 

Boa parte das frustrações tem origem na falta de respeito e de consideração por si mesmo, pela falta de dizer “não” a coisas que não queria ou que não eram relevantes.

 

Dizer não aos outros, às vezes, significa dizer sim a você mesmo, sendo essencial para sua felicidade.

Ao passo que evoluímos como pessoas e profissionais, novas oportunidades surgem no nosso caminho e para alcançar novos patamares é preciso recusar alguns “oportunismos”.

*ao saber dizer “não” podemos ter maior liberdade sobre o que queremos, dando a oportunidade de construir uma vida plena e significativa.

* Se não tiver a capacidade de dizer não, o seu sim não significa nada.

Afinal você é responsável apenas pelas suas ações e não a dos outros.

Por isso é preciso aprender a dizer não; é aprender a estabelecer limites em relação a favores.