Síndrome do Pânico

Impacta seriamente a qualidade de vida e as relações sociais; grave episodio de ansiedade, desespero e medo intenso de que algo ruim aconteça mesmo que não haja motivo algum para isso ou sinais de perigo, o resultado são reações físicas graves.

A síndrome do pânico pode desencadear fobias que, aos poucos, limitam a vida do indivíduo, que vai se isolando do meio de convivência, amigos, familiares, com tendências a se tornar cada vez mais recluso.

O enfraquecimento da capacidade de controle voluntário da atenção está relacionado à dificuldade de concentração, dificuldade de se sentir presente e inteiro no momento atual.

SINTOMAS

Coração acelerado, dificuldade de respirar, dor ou pressão no peito, tontura, sensação de desmaio, visão embaçada, sentimento de estar fora da realidade, estranheza em relação a si mesmo, dormência em partes do corpo, calafrios, calorões e boca seca. Os mesmos sintomas da ansiedade mais de maneira muito mais intensa.

O que fazer: se afastar do local em que se encontra, procurar manter a calma e buscar um ambiente tranquilo e seguro; sentar, respirar fundo e  ter o controle da respiração, tentar controlar os pensamentos racionalizando sobre eles até que os sintomas passem.

*O risco para desenvolver esta enfermidade: Abuso sexual e físico, momentos traumáticos, tabagismo, tendência de ampliar as emoções negativas, característica do temperamento de algumas pessoas, momentos de estresse são gatilhos para a primeira crise.

*Prevenção: Técnicas de respiração profunda e de relaxamento, manter fisicamente ativo e praticar atividades prazerosas com frequência, exercícios físicos, mais contato com a natureza e manter uma dieta saudável. 

Evitar bebidas com alto teor de cafeína, álcool, cigarros, sono adequado descansando o suficiente.

MASSAGEM

Elimina bloqueios ao longo dos meridianos estimulando o fluxo livre da energia vital e reequilibrando todo o sistema. Contribuindo para o relaxamento, rejuvenescimento, aumentando a circulação, ajudando o corpo a se livrar de traumatismo recalcado, preveni e auxiliar no tratamento de doenças equilibrando não só todo corpo, mas também a mente e as emoções.

IMPORTANTE

*Contato é uma interação de presença, que pode ser superficial, enquanto conexão é uma ligação profunda que ocorre mesmo quando as pessoas estão distantes.

*Com acompanhamento e tratamento constante, os sintomas diminuem dentro de algumas semanas e até desaparecem com o passar dos meses.