Pubalgia

É uma doença que afeta os tendões do músculo reto abdominal e adutor, assim
como a articulação da sínfise púbica, que fica na parte da frente da bacia.

Resulta de um uso excessivo e repetitivo da sínfise púbica (articulação semimóvel que une o púbis formando a bacia) e pode implicar uma interrupção prolongada na atividade física.

O osso púbico (osso da bacia que fica na frente e na região da pelve) é local onde se inserem diversos músculos, cujos tendões ficam inflamados devido ao stress repetitivo na região.

Ocorre em atletas, praticantes de futebol, corrida de longa distância, excesso abusivo do corpo; sentem uma dor incómoda na região, causada por sobrecarga, trauma direto que produz inflamação e dor.

CAUSAS:
-Ocorre quando a parede abdominal inferior ou os tendões que são responsáveis por ligar os músculos à pélvis acabam se rompendo, acontece com quem realiza movimentos contínuos no quadril, como torções, saltos e chutes.
-Movimentos repetitivos durante o treinamento, podem acabar sofrendo um desequilíbrio na força entre o quadril e os músculos.
-Pessoas que não praticam exercícios ou atividades físicas também ao realizar um esforço repentino na região pélvica
-A qualidade do solo e do calçado usado (pisos duros e uso de calçado com pouca absorção de choques) pode igualmente contribuir para o desenvolvimento da enfermidade.

SINTOMAS:
-Aumentando progressivo da dor até ao momento em que os movimentos ficam limitados. Com o passar do tempo, as dores que antes se concentravam apenas no quadril, migram para outras partes, como o abdómen inferior e virilhas.
-Esta doença pode ser facilmente confundida com outros problemas, como hérnias, rupturas, infeção urinária e tendinites nos músculos adutores (conjunto de cinco músculos que se estendem pela parte interna da coxa desde a virilha até o joelho).

PREVENÇÃO:
A prática de exercícios e atividades que fortalecem quadril e pélvis, se alongar antes de uma atividade física são medidas indicadas.
Os alongamentos musculares devem ser feitos em todos os treinos, de modo a conseguir um correto equilíbrio dinâmico da bacia.

MASSAGEM: utilização de liberação miofacial e mobilizações articulares para aliviar a tensão muscular, melhorar a circulação sanguínea e a reduzir a dor.
Procurar ajuda médica e seguir um plano de tratamento adequado, assim é possível superar e retornar a sua qualidade de vida.