Esses sinais podem parecer superficiais, antes de
ignorá-los é bom saber que sintomas externos podem indicar alguma disfunção ou
desequilíbrio interno; seja por excesso ou falta de uma simples vitamina por
exemplo. Sempre que uma doença ou condição de saúde é diagnosticada
precocemente, as chances de controle até a cura aumentam.
O corpo “fala” todos os dias por meio de sintomas, dores e
sensações que podem indicar desde disfunções hormonais, intestinais e até
doenças mais graves; alguns sintomas são notados apenas quando se tornam
desconfortáveis ou frequentes.
Sinais claros que algo não está normal e que o corpo nos
avisa: a perda de peso inexplicável, sem dieta ou atividade física, insônia,
dores musculares, dores de cabeça, uma alteração brusca do hábito intestinal.
SINAIS QUE INDICAM DISTURBIOS: fadiga em excesso,
sensação de fraqueza, intestino desregulado, pele ressecada e reações, unhas
quebradiças, queda de cabelo, sensação de refluxo, azia, náusea, intolerância
alimentar, perda de peso, dificuldade de dormir.
MANTER O BEM ESTAR: fazer caminhada diariamente;
atividade física, escutar musica relaxante; consumo de frutas e fazer uma boa
alimentação; chás naturais e descansar que é fundamental.
Controlar a respiração: respiração lenta e profunda
provoca a expansão dos pulmões e da barriga, o que ajuda a desacelerar o ritmo
cardíaco; gerando tranquilidade para o corpo e a mente.
Lado direito está ligado à parte profissional, ligado a trabalho, conquistas e crescimento. Caso seja canhota é o inverso.
Lado esquerdo significa sistema emocional ligado ao sexo oposto, relacionamento, família.
Conhecer o próprio corpo é a capacidade de saber e
entender como ele funciona, quais são suas limitações e condições físicas,
interna e externa.
Respeite-o.
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