A gratidão pode ser eficaz para reduzir o estresse, a depressão, circunstanciam difíceis e outras questões de saúde mental.
Melhora na qualidade de sono e ao
aprimoramento das capacidades cognitivas; esse sentimento não deve ser visto
como uma obrigação, mas como uma ferramenta.
*Para quem se vê diante de grandes traumas onde precisa
lidar com situações adversas, a gratidão é uma espécie e motor para seguir em
frente. Há sempre algo que acende a vida em nós.
*Perceber as pequenas alegrias do cotidiano nem sempre é
algo fácil, mas pode olhar para que elas não passem despercebidas. É complicado
ver os pontos positivos se temos um dia
difícil mas quando ouvimos a gratidão que as pessoas próximas sentem isso pode
nos inspirar a valorizar ás pequenas coisas pelas quais podemos ser gratos.
*Para
atingir a gratidão é preciso sentir satisfação com aquilo que se tem agora, com
as conquistas ao longo do caminho, Toda vez que está em um momento melhor que o
anterior, temos a chance de ter esse sentimento.
Não precisamos sempre querer expressar este sentimento,
por outro lado, se está insatisfeito com sua vida ou passa por momentos ou
situações difíceis, a gratidão pode ajudar na superação desse mal estar.
*Do ponto de vista da saúde mental e corpo, é mais importante que
a pessoa sinta a gratidão internamente do que ela externalize o sentimento. A
gratidão não é o mesmo que retribuição; surge espontaneamente não pela cobrança
de alguém.
*Favorece o relacionamento com outras pessoas, e isso
nos leve a ter atitudes mais altruístas.
*
Lembre-se: Gratidão é um sentimento, a ação que
decorre disso é outra história.
Nunca
reclame, não questione, agradeça por
tudo que tem , perdoe os que lhe ofendem e não guarde nada em seu coração:
mágoa, rancor, ódio, tristeza, raiva.
Não
seja orgulhoso e soberbo.
Agradeça
sempre, tudo que passa em sua vida, tudo é aprovação.
A vida é um mistério
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