GOTA

Doença que atinge uma ou mais articulações, trata-se de um tipo de artrite.

É uma inflamação nas articulações, ocorre quando a taxa de ácido úrico no sangue está em níveis acima do normal; isso pode ocorrer se o corpo produzir em excesso ou se tiver dificuldade de eliminar o ácido úrico produzido.

Essa substância se acumula no líquido ao redor das articulações onde são formados cristais de ácido úrico, esses cristais causam inchaço e inflamação nas articulações. Seguidos de um certo grau de dor.

Bastante comum nos pés e joelhos, mas também pode afetar outras regiões como as mãos e cotovelos.

A maioria dos portadores desta enfermidade são homens adultos; bastante rara em mulheres até atingirem a menopausa.

CAUSAS:

Ausência congênita (presente desde seu nascimento) de um mecanismo enzimático responsável pela excreção do ácido úrico pelos rins, sem a eliminação adequada há um aumento da concentração desse ácido no sangue; produção excessiva de ácido úrico pelo organismo devido a um “defeito” enzimático.

PREVENÇÃO:

*Os pacientes devem aumentar a ingestão de água todos os dias para evitar a gota. Isso ajuda na função dos rins e elimina as toxinas do corpo. OBS: beber bastante líquido, em particular em caso de crises.

*Evitar o consumo de frutos do mar, sardinha, miúdos (rim e fígado), pele de aves e gordura.

*Limitar o consumo de carne vermelha (uma vez que ela é rica em purinas que se transformam em ácido, molécula responsável pela gota).

*Limitar o consumo de bebidas alcoólicas.

*A obesidade é um fator de risco; o excesso de peso sobrecarrega as articulações inflamadas.

*Seguir uma dieta rica em frutas e lacticínios.

MASSAGEM:

É muito útil na gestão da gota, promovendo a circulação sanguínea para a área afetada e, assim reduzindo a inflamação e inchaço. Como a gota é causada devido a má alimentação e estilo de vida, portanto, a terapia de massagem só será benéfica quando é usada junto com modificações de dieta e estilo de vida.

Procure tratamento e acompanhamento médico caso haja doenças associadas como hipertensão arterial, diabetes e etc...Sob tratamento esses alimentos podem ser consumidos sem exagero.