Banho

Tomar banho seja ele quente ou frio, é mais do que uma questão de higiene. O

hábito também contribui diretamente para o controle emocional de qualquer pessoa.

CONSEQUÊNCIAS do Excesso de banhos quente:

*Ressecamento da pele, coceira, agrava as doenças (dermatite atópica).

*Perda de proteínas, cabelos secos sem brilho e pontas duplas.

*Redução da pressão arterial, aumento da oleosidade no couro cabeludo e rosto. 
*Aumenta a vasodilatação, podendo piorar manchas na pele.

CONCEQUÊNCIAS do Excesso de banhos frios:
*Leva ao enfraquecimento do corpo por perda importante de energia; um banho frio rápido seguido de um reaquecimento com fricções permite uma boa estimulação do corpo e do sistema glandular.

ENERGIA POSITIVA (BANHOS QUENTES):
*Sensação de relaxamento e reduz a ansiedade e o estresse.
*Estimula a abertura dos poros, tanto o calor da água quanto o vapor gerado durante o banho fazem com que elimine células mortas promovendo uma profunda limpeza; banhos muito quentes tendem a acelerar o envelhecimento da pele.

 
ENERGIA POSITIVA (BANHOS FRIOS):
*Quando tomamos banho frio, nosso corpo perde calor rapidamente e em uma tentativa de normalizar a temperatura nosso organismo nos faz respirar de forma acelerada, deixando-nos ofegantes.
*Esse processo aumentar a oxigenação do cérebro que dá a sensação de  despertos e ativos.
*Por exigir uma resposta rápida das veias, acaba estimulando a circulação, tornando-se um alívio para as dores nas pernas.
*Hipotermia é resultante da rápida perda de calor pelo corpo. Por isso, tente iniciar o banho morno e vá abaixando a temperatura.
 
PROCESSO DO BANHO CORRETO:
*A cabeça não deve ser lavado primeiro.
*Comece molhando as mãos, na sequência os pés, panturrilha, coxas o abdômen até os ombros.
*Ao terminar seu banho, se enxugue e se troque no banheiro, isso previne quanto ao choque térmico, baixa de sua imunidade e problemas ligados a musculatura e coluna.
 
IMPORTANTE
Começar o banho com a água mais quente para relaxar e estimular a limpeza da pele e ir abaixando a temperatura gradativamente com isso dando início ao processo de fechamento dos poros, gerando uma barreira de proteção natural da pele.