Autossabotagem

Comportamento de forma consciente ou inconsciente de colocar obstáculos e barreiras nas tarefas importantes que precisa alcançar; descrita pela combinação de sentimentos e pensamentos negativos, acompanhados de comportamentos autodestrutivos.

Algo muito enraizado na mente, construído baseado em muitos anos de pensamentos e hábitos negativos, baseado em traumas na infância, falta de foco e baixa autoestima.

Surge com um desejo súbito de permanecer se julgando por aquilo que não seria capaz de fazer ou alcançar. A mente se programa para considerar que estas mensagens e sentimentos são corretos e passa a se sentir impotente.
Esse comportamento ocorrendo com frequência em sua rotina acaba atrapalhando e interferindo a sua vida social, pessoal, profissional e familiar.

CAUSAS:
* Às principais são as experiências que temos durante a infância; se houverem muitas privações ou proibições, tornando-se um trauma, com o passar do tempo passamos a acreditar que merecemos isso.
* Sem consciência e intenção, nossos pais e familiares podem trazer sentimentos de abandono, culpa fracasso, entre outros. Esses sentimentos afetam nosso subconsciente.

PREVENÇÃO:
* Entender que errar faz parte do processo de aprendizado é essencial.
* Adotar uma postura de coragem e maturidade, reconhecendo que o esforço é o que realmente importa, independentemente do resultado.
* Atenção aos seus pensamentos e comportamentos que podem estar te afastando dos seus objetivos.

 
MASSAGEM:
* Ferramenta eficaz para combater a autossabotagem, principalmente por atuar na redução do estresse, aumento do autoconhecimento e melhora da autoestima. Atua no corpo e na mente de forma que facilitam a quebra de ciclos destrutivos. 
* Diminui a ansiedade e o estresse, ajudando a mente a ficar mais clara e menos propensa a sabotagens baseadas no desespero ou cansaço.
* É um ato de autocuidado emocional, físico e espiritual que reforça o merecimento, combatendo a mentalidade de que não merece sucesso ou bem-estar.
 
IMPORTANTE:
 A massagem é um excelente complemento, mas para questões profundas, procurar também o acompanhamento psicológico.