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segunda-feira, 2 de abril de 2018

Desintoxicação dos órgãos e das glândulas (Rins)


São dois órgãos com um tamanho aproximado a uma mão fechada com um formato de feijão. Localizados abaixo da caixa torácica, um em cada lado da coluna vertebral.


Os rins ajudam a filtrar resíduos do sangue. Caso haja excesso de resíduos no organismo, os rins nada conseguem filtrar. 

Os resíduos então acabam se acumulando nos dutos e canais dos rins debilitando a saúde deles. 

Para agitarmos os sedimentos nocivos e ajudarmos a prevenir o mal funcionamento dos rins há um exercício simples e eficaz.

Feche a mão e golpeie região dos rins com as costas do punho, entre o pulso e os nós dos dedos, alternados as mãos, porém controle a força para não machucar e doer. Depois massageie os rins com a palma das mãos para cima e para baixo até que a região fique aquecida.

Isso ajuda a agitar e soltar os sedimentos, os cristais e o ácido úrico que se acumulam nos rins, fortalecendo os rins e aliviando a dor nas costas.


Como prevenir:
- Beba dois litros de água por dia. Com o aumento do fluxo de urina, cristais em formação se diluem e são eliminados com facilidade.

- Mantenha uma alimentação equilibrada. Evite o excesso de sal, açúcar e comida industrializada.

- Beba sucos de limão e laranja. O ácido cítrico presente nas frutas inibe a produção de cálculos.

- Diminua o consumo de proteína animal. Assim, reduz a excreção de cálcio e ácido úrico.

- Faça atividades físicas para estimular o bom funcionamento do organismo.