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sábado, 1 de abril de 2017

Massagem Ocular

Helix Nebula NGC7283 - Eye of God
Fonte: Image Lab

Por estarem ligados a todo o sistema nervoso, os olhos têm uma importância especial.

A massagem remove a tensão dos órgãos vitais. 
Hoje utilizamos mais a visão do que no passado (ler, ver televisão, celular, aparelhos eletrônicos). Isso desgasta bastante a visão e também facilita o escape de energia.


Fazer exercícios e massagear os olhos alivia o cansaço e os mantem sempre saudáveis, além de:

- Relaxa os músculos, estimula o fluxo sanguíneo, fornecendo oxigênio e nutrientes vitais, além de melhorar a circulação da região.

- Ajuda a manter a saúde e beleza dos olhos, uma das áreas mais sensíveis e importantes do corpo.

- Podem ser feitos em qualquer lugar e a qualquer momento, e também podem ajudar você a se concentrar melhor quando está trabalhando.


Massagem para o globo ocular e região:

- Feche os olhos, utilize as pontas dos dedos para massagear delicadamente os globos oculares por cima das pálpebras. Suavemente em movimentos circulares no sentido “horário” e “anti-horário”. De 6 a 9 vezes.

- Na sequência massageie, com muita delicadeza, a região em torno das pálpebras, na mesma quantidade do exercício anterior.

- Pressionar suavemente o globo ocular exercita os órgãos, os sentidos, as glândulas e o cérebro.


Os olhos possuem muitos músculos que não se exercitam muito e assim ficam fracos contribuindo para uma visão deficiente.

Realizar essa massagem sempre que seus olhos estiverem cansados, pode ajudar e muito a preservar sua visão.


Observação: Caso utilize lentes de contato, lembre-se de “tirá-las” antes de fazer os exercícios.