Solidão

Sentimento de desconexão com o meio que te cerca; ficar sozinho por muito tempo pode

causar efeitos ruins, além de incentivar hábitos ruins.

Muito comum sentir a solidão em algum momento da vida; tristeza, desamparo e confusões.  

Percebemos distantes de nós mesmos como uma fuga ou falta de clareza sobre nosso ser.

Solitários desejam contato humano, mas seu estado de espírito não permite que estabeleçam laços mais profundos com as pessoas. O resultado dessa inabilidade para se conectar com os outros pode levar ao sentimento de rejeição. Além de vazio emocional e de não pertencimento a ambientes sociais. Essa sensação de não ter com quem contar e de estar só no mundo pode afetar o seu estado de espírito e o isolamento social.

IMPACTOS E RISCO: baixo estima, uso de drogas, depressão, risco de suicídio, altos níveis de estresse, progressão da doença de Alzheimer, comportamento antissocial, doenças do coração, acidente vascular cerebral (AVC), capacidade de aprendizagens diminuídas, função cerebral alterada, altera os processos celulares no corpo, estimulando o envelhecimento precoce.

COMO LIDAR: relacionamentos de qualidade, exercícios, meditação, esportes, adotar um animal de estimação e procurar ocupar a mente em terapias ocupacionais.

Para combater a solidão podemos trabalhar para aumentar nossa conexão social, no entanto também devemos melhorar nossa capacidade de ficar sozinhos, afinal nem todos que estão sozinhos se sentem solitários. Solidão é uma coisa, estar só é outra.

Muitos prosperam na solidão enquanto outros sofrem com a solidão, os solitários muitas vezes desconhecem as virtudes da solidão ou não sabem como aproveita-las, entre as virtudes da solidão está à liberdade de descobrirmos quem somos e nos tornarmos uma pessoa melhor, e é crucial para construir um caráter forte.

É natural se sentir sozinho. Afinal, nem sempre encontramos pessoas com as quais queremos compartilhar o nosso tempo e as nossas experiências. 

Aprender a lidar com o isolamento é fundamental para evitar desenvolver problemas. Se a solidão esta afetando sua vida além do que deveria, é o momento adotar hábitos novos.

Procure mudar a forma de pensar para mudar sua vida.