Autoestima

Avaliação de si mesmo; diretamente ligado ás nossas emoções, crenças, comportamentos, experiências pessoais, decisões e baseadas na autoimagem. Cada pessoa faz uma avaliação subjetiva de si mesma, enumerando as suas qualidades e defeitos.

ALTA: Conexão mais profunda com as suas emoções, alimentar pensamentos saudáveis sobre si mesmo, pensamentos em enriquecer sua vivencia, desconsiderando pressões sociais, sendo mais otimista, conseguir superar dificuldades e desafios com resiliência. Pessoas com autoestima alta transitam pela vida com visível autoconfiança.

BAIXA:  Acreditam não merecer coisas boas  na vida  porque  possui  uma  visão extremamente  negativa de si mesmas, desenvolvimento de problemas de saúde mental levando a depressão e ansiedade, transtornos de personalidade, déficit de atenção, hiperatividade  e  postura  de  desistência  se  estende  para  os  seus relacionamentos interpessoais.

Indivíduos podem ter autoestima baixa ou alta dependendo das suas experiências de vida, fatores ambientais e do histórico familiar.

O estado emocional dos outros também afetam nossa experiência; pessoas alegres nos elevam enquanto o mau humor pode nos derrubar. Nosso estado emocional muitas vezes depende das pessoas ao nosso redor.

IMPORTANTE: autoconhecimento ajuda a identificar características positivas e objetivos,  mudar a maneira como se sente acerca de si mesmo, aprender aos poucos a gostar de si mesmo e reconstruir a sua autoestima.

O questionamento e a reflexão são as principais características do autoconhecimento. Através dessas práticas as pessoas conseguem identificar qualidades, traços de personalidade, competências, limitações, objetivos.

MASSAGEM: traz benefícios que vão além do relaxamento corporal, elevando a autoestima, combatendo qualquer doença física, emocional e espiritual, ajuda a melhorar questões como autoconhecimento e bem-estar. Visa enxergar a beleza exterior e interior de cada indivíduo.

Muito importante encontrar um profissional com muita experiência, pois existem diversos pontos do corpo que devem ser estimulados e trabalhados para que se alcance o resultado desejado.

Conhecimento sobre si mesmo é uma tarefa que nunca cessa.