Joanete (hallux valgo)

Expressão latina hallux valgo ou termo mais conhecido popularmente como Joanete significa: "grande artelho que se desvia para fora"; hálux é a denominação científica. 

É uma alteração, aumento do volume e deformidade da estrutura do formato do primeiro 

dedo do pé (dedo maior ou dedão) e também no dedinho.

Associado com uma deformidade que pode levar ao aparecimento de dor, inchaço, vermelhidão, calos e proporcionando a degeneração da articulação fazendo com que ele se deforme. Esta enfermidade são mais comuns no sexo feminino.

O desvio anormal do dedão incomoda tanto que, durante a caminhada, o peso do corpo recai sobre os outros dedos, provocando uma lesão no ligamento.

Prestar mais atenção aos membros que nos sustentam o dia inteiro (pés), isso pode evitar uma série de preocupações e desconfortos, como no caso dos joanetes.

Podem ser tratados desde os primeiros sintomas, o que pode impedir que ele se desenvolva para estágios mais dramáticos.

Causas

-O uso excessivo de calçados de salto alto, pontas estreitas e bico fino.

-A elevação dos saltos desloca o peso corporal para a frente do pé de forma a contribuir para a deformidade.

-O excesso de peso e alguns tipos de alimentos que estimulam os processos inflamatórios nas articulações também podem piorar o quadro.

-Os fatores que mais contribuem para o surgimento desta alteração são doenças degenerativas (como artrite reumatoide e gota), hereditariedade (pé plano, herança familiar, frouxidão ligamentar familiar) e alterações neurológicas (derrame, paralisia cerebral, trauma de coluna (medular). Tem grande influência no aparecimento da doença. 

Prevenção

-Escolha correta do sapato, modificação do padrão do calçado. 

-Evite sapatos que apertem a ponta dos dedos e que sejam; apertados, bicudos, muito estreitos, finos e de salto alto.

-Dê preferência para sapatos onde os pés fiquem bem acomodados e de saltos baixos.

-Uso de aparelhos para melhorar o posicionamento dos dedos e palmilhas pode aliviar parcialmente e provisoriamente os sintomas. 

-Caminhadas ou corridas com calçados apropriados.

 Massagem

A massagem é muito bom para fortalecer e relaxar os músculos dos pés.

A automassagem diárias também pode ajudar bastante:

-Utilizar bola de tênis ou bolas especiais para massagem, colocar a bolinha no chão e com os pés sobre ela faça movimentos circulares (direita / esquerda) algumas vezes.

-Com o dedão de sua mão, massageie com uma leve pressão para a direita/esquerda e para cima e para baixo na parte inferior do pé bem na região do joanete.

-Ande descalço na areia, isso funciona como uma ótima massagem exercício para os pés.

OBS: Pessoas que apresentam artrite ou artrose, pés chatos ou planos, encurtamento da musculatura, podem ter Joanete.

Importante

Procurar um médico para diagnosticar o problema e prescrever o tratamento correto.