Desintoxicação dos Rins

São dois órgãos com um tamanho aproximado a uma mão fechada com um formato de feijão. Localizados abaixo da caixa torácica, um em cada lado da coluna vertebral.

Os rins ajudam a filtrar resíduos do sangue. Caso haja excesso de resíduos no organismo, os rins nada conseguem filtrar.

Os resíduos então acabam se acumulando nos dutos e canais dos rins debilitando a saúde deles.

Para agitarmos os sedimentos nocivos e ajudarmos a prevenir o mal funcionamento dos rins há um exercício simples e eficaz. 

Como prevenir:

- Beba dois litros de água por dia. Com o aumento do fluxo de urina, cristais em formação se diluem e são eliminados com facilidade.

- Mantenha uma alimentação equilibrada.

 Evite o excesso de sal, açúcar e comida industrializada.

- Beba sucos de limão e laranja. O ácido cítrico presente nas frutas inibe a produção de cálculos.

- Diminua o consumo de proteína animal. Assim, reduz a excreção de cálcio e ácido úrico.

- Faça atividades físicas para estimular o bom funcionamento do organismo.

 

Auto Massagem:

*Feche a mão e golpeie região dos rins com as costas do punho, entre o pulso e os nós dos dedos, alternados as mãos, porém controle a força para não machucar e doer.

*Depois massageie os rins com a palma das mãos para cima e para baixo até que a região fique aquecida.

**Isso ajuda a agitar e soltar os sedimentos, os cristais e o ácido úrico que se acumulam nos rins, fortalecendo os rins e aliviando a dor nas costas.

Massagem:

Procurar um profissional qualificado com um estudo bastante aprofundado para orientação ou aplicação de massagem.