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domingo, 3 de setembro de 2017

Postura

A postura correta é vital para o bem-estar físico e mental.
O reflexo de suas atitudes diante da vida ou como resposta ao estresse, posicionam-se de modo incorreto. Isto é muito ruim.

Motivos:
- Má postura pode levar os outros a reagir negativamente.
- Pode aumentar o estresse do qual é um reflexo, ao contribuir para o excesso de tensão muscular.
Com um pouco de vontade, prática e aplicação, pode-se corrigir a postura, aliviar o estresse, sentir-se confiante e passar as outras pessoas uma impressão e imagem positiva de sua personalidade.


A postura correta significa ficar de pé ereto de modo descontraído e equilibrado; faz as pessoas se sentirem bem e terem boa aparência. Isto amplia os bons hábitos para outras posturas.


A postura incorreta dificulta a respiração profunda, provoca problemas na coluna, conduzindo a uma visão pessimista da vida, uma imagem não atraente e depressiva.


A postura ereta “demais”, não é bom, na verdade comprime a coluna, provocando problemas no pescoço e nas costas; geralmente adotado por pessoas com uma personalidade excessivamente controlada, porém que tem falta de autoconfiança.

Importante: Bons hábitos
- Ao estar sentando, procure não se curvar sobre a mesa.
- Verificar sempre as cadeiras e superfícies de trabalho se estão na altura correta.
- Evite cruzar as pernas ao sentar-se, tanto a perna por cima ou por baixo da outra isso torce o quadril e a coluna.

O efeito geral é de equilíbrio e liberdade.
* Uma postura correta é a base para todas as posições e movimentos do corpo.