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quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

O que é o Qigong (Chi Kung) ?


É um sistema de saúde chinês antigo que integra posturas físicas, técnicas e intenção focada a respirar.

A palavra Qigong (Chi Kung) é composta de duas palavras em chinês. Qi é pronunciado chee e é geralmente traduzida para significar a força da vida ou energia vital que flui através de todas as coisas no universo. A segunda palavra, Gong, pronunciado gung, significa realização, ou habilidade que é cultivada através da prática constante. 
Juntos, Qigong (Chi Kung) significa cultivar energia, é um sistema praticado para manutenção da saúde, cura e aumentar a vitalidade.


O Chi Kung como é praticado nos dias de hoje, remonta à época da Dinastia Han (206 ac - 220 dc), quando começou a ser sistematizado. O próprio termo Chi Kung é relativamente recente, data do início do século XX, sendo aplicado hoje para o desenvolvimento da força (física, energética, mental ou espiritual) ou para fins terapêuticos, mediante a utilização da Energia Vital - Chi, ou Qi.

Como qualquer outro sistema de cuidados de saúde, Qigong não é uma panacéia (mecanismos ou práticas que, hipoteticamente, são capazes de solucionar os problemas e/ou dificuldades), mas certamente é uma prática altamente eficaz de cuidados de saúde. Muitos profissionais de saúde recomendam Qigong como uma importante forma de medicina complementar alternativa.

Benefícios:
Reduz o estresse, ajuda construir a resistência, aumentar a vitalidade e melhorar o sistema imunológico, cardiovascular, respiratório, circulatório, sistema linfático e funções digestivas.

quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Origem, história, o que é e para que serve a quiropraxia

Quiropraxia é uma profissão que se dedica ao diagnóstico, tratamento e prevenção das disfunções mecânicas no sistema neuro musculoesquelético e os efeitos dessas disfunções na função normal do sistema nervoso e na saúde geral.

O quiropraxista restabelece o movimento apropriado as articulações que não estão se movendo adequadamente. Ajuda a restabelecer a biomecânica vertebral e melhorar o funcionamento do sistema nervoso. 

Manuscritos chineses e gregos de 2700 a.C. e 1500 a.C. mencionam formas rudimentares de manipulação articular e manobras articulares nos membros inferiores do corpo humano a fim de aliviar dores lombares. Hipócrates, "pai da medicina", que viveu entre 460 a.C. a 377 a.C., publicou textos em que detalha: "adquira mais conhecimento sobre a coluna vertebral, pois é a origem de muitas doenças.

Organização e fundação foi realizada por Daniel David Palmer, em Davenport, Iowa nos Estados Unidos no ano de 1895, Dr. Palmer foi autodidata, assíduo leitor de jornais científicos de sua época, especialmente os que abordavam Anatomia Humana e Fisiologia Humana, adquirindo um excelente conhecimento sobre saúde e Medicina de sua época. Em 1897 foi fundada a Palmer School of Chiropractic, a primeira escola de Quiropraxia no mundo; atualmente é uma faculdade conhecida por Palmer Chiropractic College e estabelecida em Davenport, Iowa nos Estados Unidos.


Os principais acometimentos tratados pela Quiropraxia são:

  • Dores na coluna lombar.
  • Hérnia de disco e dor ciática.
  • Dores no pescoço e tensão muscular.
  • Problemas nas articulações: ombro, cotovelo, punho, joelho e tornozelo.
  • Restrições a movimentações
  • DORT (Distúrbio osteo muscular relacionado ao trabalho)
  • LER (lesão por esforço repetitivo)






O que é e para que serve o Shiatsu

O que é shiatsu?

O shiatsu é um método terapêutico originado no Japão entre o final do século XIX e início do século XX. Consiste em pressionar determinados pontos chamados tsubos que formam linhas ou canais de energia pelo corpo. Esses canais são chamados meridianos e se relacionam com os órgãos internos. A energia vital que flui por esses canais ou meridianos é chamada Ki, em japonês, ou Chi em chinês.
 Shiatsu literalmente significa pressão com os dedos: “shi” significa dedos e “atsu” significa pressão.

Essas pressões servem para estimular os canais de energia, que passam a circular de forma correta, e para manter o bom funcionamento do organismo, prevenindo e solucionando problemas físicos, mentais e emocionais de forma natural.

Mas para que serve?
O shiatsu serve para fortalecer o sistema imunológico, melhora o tônus muscular (tônus muscular é uma contração continua, passiva e parcial dos músculos), proporciona o relaxamento e bem estar, alivia dores, principalmente as lombares e enxaqueca, e diminui a retenção de líquido do organismo. 

Alguns dos vários benefícios que o shiatsu proporciona são:

  • Alívio do estresse e tensões
  • Alívio de dores de cabeça
  • Alivia dores musculares
  • Ativa a circulação sanguínea
  • Ativa a circulação dos vasos linfáticos
  • Promove a sensação de bem estar
  • Previne doenças

terça-feira, 28 de janeiro de 2014

Bem estar

 No perfume das flores de ameixa,
 O sol de súbito surge -
 Ah, o caminho da montanha!

 Matsuo Bashô